2025年10月8日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[1日1回] お腹痩せ滝汗有酸素運動！7日間続けて鏡を見てね！

体重は-17％

昼は半袖で過ごしていても夜はやっぱりちょっと肌寒い。肌掛布団で寝てたけど、さすがに羽毛布団を出してきた。すぐに毛布の出番になるんだろうな。