2025年7月22日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】毎晩寝る前に姿勢改善！めっちゃ気持ち良くグッスリ睡眠！

体重は2%

ピカッ！バリバリ！ゴロゴロと激しい雷が！大雨洪水警報も出ている！が、雨はパラパラ…。時間当たりの降水量が35ミリとか。同じ市内なのに所によるんだな。