2025年7月11日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】毎晩寝る前に姿勢改善！めっちゃ気持ち良くグッスリ睡眠！

体重は5%

この夏、セミが居ないと話題になってるみたい。家では朝に一匹だけ3回だけ元気に鳴いたよ。すぐ静かになったけど。とりあえず全滅ではないみたい。そしてまだ7月だからね。今後出て来るかも知れないね。