2025年7月9日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】ストレッチで太もも-3cm！華奢な太ももはストレッチで作る！ | マッスルウォッチング

体重は2％

広範囲に渡って中国製太陽光パネルで覆いつくされてる緑の山肌を見ると涙が出る。発電はするんだろうが、十中八九悪影響があるに違いない。