2025年7月6日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！背中のたぷ肉を落として女性らしい華奢な後ろ姿！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は5％

今夜は27℃までしか下がらないらしい。熱帯夜で寝られないのはしんどいな。ふー。