2025年7月2日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[10分] 関節に優しい簡単で効果的なダイエット体操 [10 min] Low impact easy and effective exercise for weight loss

体重は-11％

朝からずっと料理してた。めちゃくちゃ疲れた。休憩って絶対必要だわ。料理人ってすごい体力なんだね。