2025年6月30日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

お腹＋背中が「細く薄くなる痩せるダイエット体操」【10分で100kcal消費する有酸素運動】

体重は-7％

35℃を記録。夜だというのに二階の壁や床が手のひらより温い。まあ夜さえ眠れる温度に下がってくれればいいわ。