2025年6月24日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[4分ラジオ体操] 内臓脂肪と皮下脂肪を燃やす専用エクササイズ!

体重は-10％

しそジュースを作ってみた。いつも頂いているので今年は自作。まあまあ美味しいのが出来た。海外で禁止され、日本では野放しの赤色3号など使わなくてもこんなにきれいな色が出るんだね。