2025年6月11日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

5分間脂肪燃焼有酸素運動！心拍トレーニングで効果的で効率的なダイエット！ #有酸素運動 #脂肪燃焼

体重は-9％

久しぶりにケツが痛い。お尻が筋肉痛。たった5分でも息切れする。短時間でもやった感あるわー。