2025年6月6日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！背中のたぷ肉を落として女性らしい華奢な後ろ姿！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-5％

「檻に囚われていることが分かったら、いつまでも、この檻が狭いとか鍵がガチガチだとか言ってないでどうやって出るかを考えよう。」ほんこれ。