2025年6月2日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】滝汗ストレッチ！ゴツい筋肉をほぐして華奢モデルダイエット！ | Muscle Watching

体重は-10％

GoCLNのグラスフェッドプロテインのプレーン（ほんのりミルク味）を買ってみた。ココア味も抹茶味もダージリン味も飲み易かったけどこれは苦手かも。なので一番美味しいココア味と混ぜて飲んでる。