2025年5月15日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】おへそ周り＋背中＋二の腕を引き締める！

体重は-11％

うちに生えてるレンゲツツジの小枝をトイレに飾ってある。一輪だけ咲いてるけど、近くでじっくり見るととてもかわいい。長岡天満宮のキリシマツツジみたいなド迫力なのもいいけど、こんな鑑賞の仕方もいいな。