2025年4月26日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[10分] 関節に優しい簡単で効果的なダイエット体操 [10 min] Low impact easy and effective exercise for weight loss

体重は-15％

もう黄金週間。はやーい。あっちゅう間に夏が来るね。やることいっぱいあるのに進んでないなー。焦るー。