2025年4月21日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】内臓脂肪と皮下脂肪を落とすねじり有酸素運動ラジオ体操！#1

体重は-12%

国内外色々と出来事が起きてるけど、不安になることなく自分の身の回りに集中してご機嫌さんで過ごすことに努めたい。3枚入って300円の端切れを買っただけでもるんるん楽しめる。我ながら安上がりなヤツだなって思う。