2025年4月17日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[最速で標準体重まで減量] 1日1回やって30日後に体重計に乗ってください

体重は-15％

気が付けばモッコウバラも咲き出している。気温も夏日だったしもう初夏の雰囲気。ええ季節は短い。動きやすいうちに色々やっとかなくちゃ。