2025年4月16日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[立ったまま5分] 美しいくびれをGETする！本気のお腹痩せ｜40代ダイエット記録 #2

体重は-15％

またえげつない動画が出てた。知り、選び、感謝でいただくこと。多くの人が従わなければ計画は実行できない。