2025年3月8日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！背中のたぷ肉を落として女性らしい華奢な後ろ姿！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-18％

去年掘り起こすの忘れてたヒヤシンスの花芽が出てきた。この冬は寒くなるのが遅かったから時期はまあこんなもんかな。なんとか1つは咲いてくれそうでよかった。