2025年3月2日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[背中] 細く引き締める31の自重トレ [BACK] THE TIGHTEN 31 BEST EXERCISES EVER

体重は-15％

一瞬温かくなったと思ったら寒の戻りか。関東は前日比-20℃とか。皆さん体調を崩さないようにしてくださいね。ほんま体がついていかんわ。