2024年12月24日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！背中のたぷ肉を落として女性らしい華奢な後ろ姿！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-30％

発覚師匠ナイス。「youtuber俺一人」ってことでマスコミ偏向報道との違いがわかるかも。ほかネットだと一部始終動画はいくつかあるけど、何も加えずそのまんまってのはここだけかも。