2024年12月18日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！姿勢改善でスタイル良く見せる！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-29%

時代が動いているなーって実感する。終わっていく。変わっていく。どんな世界が出来て来るのかワクワクする。自分がどうありたいか、それが大事だな。