2024年12月13日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】50代の後ろ姿をキレイにする！#3

体重は-22％

生の音楽を楽しむのはライブハウスが多い。今日はバーだった。演者さんとめちゃ近くでこういうのも良い。思いが伝わるいい回だった。