2024年12月6日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【40代50代必見】1日4分！足踏みだけでお腹痩せ＆肩こり・腰痛改善！内臓脂肪撃退！

体重は-21％

昔は本や雑誌を見ながらだったけど、今はyoutubeばかり。料理には欠かせないアイテムになってる。便利だなーほんとに。