2024年12月5日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】内臓脂肪と皮下脂肪を落とすねじり有酸素運動ラジオ体操！#1

体重は-32%

暗闇にピカピカ光る首輪がぴょこぴょこ歩いてた。めっちゃかわいい。夜の散歩は、犬もだけど、飼い主さんも白か反射するものかライトか何かを身に着けて歩いてほしい。とても分かりやすいから。