2024年12月3日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[10分] 足を地面から離さない脂肪燃焼エクササイズ！[10 min] No step exercise for fat burning

体重は-29％

去年は温かくて成長が遅かったスイセンだけど、この冬はもう2本の花芽が伸びてきている。お正月までに花と匂いを楽しめそう。よかった。