2024年12月1日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

4分HIIT！お腹の脂肪に別れを告げるために毎朝これを行ってください

体重は-28％

夜の散歩に出かけたら、もうイエナリエをやってるお家が。光る雪だるまがサンタの帽子をかぶってる。明日の最高気温は18℃なんだとか。