2024年11月11日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

立ったまま痩せる中国式ラジオ体操！Chinese exercises to lose weight while standing!

体重は-22％

11月11日11時11分にスクショ撮った。以前にもやってたみたい。しょーもないけどやってしまう。