2024年11月10日のメニュー

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ニートゥーエルボー60回

【30日で正月太り解消】1月は毎日この滝汗28分だけをやれ！Natsuki美トレ塾

体重は-22％

久しぶりに28分をやった。体が重い。いつも時間がなくて10分とか4分とかばかりやってるけど、ほんとにほんとにマメにやるようにしないと体が退化する一方だ。やだやだ。