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スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[運動なし] 動かずに痩せた!「30分試しにやってみて!」←視聴者からのコメント

体重は-24%

全身の力を抜くって結構大変。肩だの指だの関節だの知らないうちに力んでいて疲れてだるくなってしまう。解すのにストレッチはとても有効。