2024年10月18日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[4分ラジオ体操] 内臓脂肪と皮下脂肪を燃やす専用エクササイズ!

体重は-15％

家の前で事故。車庫入れの失敗。多分バックに入れたつもりだったんだろう。慣れてると言っても80だからな。そろそろ返納時期かも。ケガ人が出なくて幸いだった。