2024年10月10日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[10分] 関節に優しい簡単で効果的なダイエット体操 [10 min] Low impact easy and effective exercise for weight loss

体重は-28％

家で好きな時間にスクワットやニートゥーエルボーが出来る幸せ。周りを気にせずドタバタしたり腕をブンブン振り回せる幸せ。