2024年10月7日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[20分] 座ったまま痩せるストレッチ！[20 min] Stretch for weight loss while sitting!

体重は-27％

もう人が居なくなったお家の庭に毎年秋明菊が咲くんだよね。とてもかわいい花なんだけどめっちゃ寂しいわー。花の期間、せめて遠くから愛でようと思う。