スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【4分】楽やせラジオ体操!簡単なのに汗だく!自宅で静かにダイエット! | マッスルウォッチング
体重は-30%
おおっ。久しぶりにここ一番軽いんじゃないだろうか。もう戻らないように気を付けたいが、これから秋の味覚がなー。馬も肥えるっていうからなー。多分無理だなー。
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