2020年6月5日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

マッスルウォッチングWEBアプリから昼と夜

滝汗ハーフ！14分筋トレで完全燃焼！自宅脂肪燃焼の決定版！ #滝汗の輪 | Muscle Watching

【1日1回】ガニ股O脚から真っ直ぐ美脚へ骨盤締め運動！（むくみ取り筋トレDAY7：高稲達弥）

体重は37%

ハーフでも滝汗がっつりです。