2024年9月27日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[10分] 足を地面から離さない脂肪燃焼エクササイズ！[10 min] No step exercise for fat burning

体重は-25％

紙の手帳を復活させてみた。文明の利器を使いこなせないでいる。システム手帳のリフィルってもう売ってないんだね。むか～し百均で買い集めてたやつがここで役に立つとは。