2024年9月21日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】おへそ周り＋背中＋二の腕を引き締める！

体重は-14％

今日からマイプロテインのインパクトEAAのラムネ味に変わった。なんだか久しぶりな感じ。EAAはいつもは8gで作ってたけど、消費期限の関係で通常の9gで作るこにした。