2024年9月17日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[歩くな!これやれ!] 3ヶ月で20kg痩せるエクササイズ! Do this instead walking! -20 kg exercise in 3 month!

体重は-18％

昨夜は消防車、今夜は救急車、夜のサイレンや赤色灯は不気味な感じ。方や、見上げる空には妖艶な満月が静かに光ってる。とても対照的。