2024年9月14日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】簡単！楽なのに世界一痩せるストレッチ | Muscle Watching × AIG損保

体重は-14％

今年は豊漁だとのニュースがあったが、最寄りスーパーにやっと生サンマが並んだ。細いけどめちゃくちゃ美味かった！この日の為に買っといた「秋味」がやっと日の目を見た。あと3回くらいは食べたいな。