2024年9月10日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[10分] 脂肪だけ燃える(科学的根拠あり)ゆっくりな動きでキツくない運動！Slow exercise that only burns fat with scientific evidence

体重は-21％

いつまでも暑く日照りが続いているおかげで、植え付けが遅かったにもかかわらずモロヘイヤが育って仕方がない。本日は3回目の収穫。ごっそり刈ったが二日もすればまた茂るはず。まったく素晴らしい野菜だ。