2020年6月2日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ

【1日1回】13cm太ももが細くなった最強足パカルーティン！正月太り解消！

【10分】自宅で静かに背中とお尻の脂肪燃焼！簡単片足エクササイズ！ | Muscle Watching

【10分】足首とふくらはぎを細くするモデル美脚ストレッチ！ | Muscle Watching

体重は34%

久々の足パカきつっ。使わないとすぐ筋力って落ちるんだね。