2024年9月2日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【1日1回】キレイなくびれの作り方！楽だけど効く腹筋運動でお腹の脂肪を落とす！Natsuki美トレ塾

体重は-20％

所謂夏の疲れが出ているという状態か、いくらでも寝られる。しかも深い眠り。無音状態が作れるなら連続で何時間睡眠できるのか試してみたい。夜の気温が下がって大助かり。