2024年8月31日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[10分] 関節に優しい簡単で効果的なダイエット体操 [10 min] Low impact easy and effective exercise for weight loss

体重は-20％

台風10号の強風域にありながらも夜は晴天だった。夜明け前にはとても綺麗にオリオン座が出てた。テレビを見なけりゃ天国ですってほんとよく言ったもんだよね。