2024年8月26日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【自宅で飛ばない有酸素】食後にやると血糖値を下げる！立ったままワークアウト

体重は-14％

張り切ってやったのでもう台風対策は出来ている。当初の予定だと明日がピークのはずだったのにすごく遅れてる。今の予報を見ると4日後だとか。じっくり時間をかけて日本縦断するのか。早く去ってほしいわ。