2024年8月19日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

Me -8 Kg Quick And Big Weight Loss 8キロ痩せる大減量を素早く実現

体重は-17％

GoCLNのグラスフェッドプロテインのココア味が終わったのだけど、消費期限の関係で次の袋も同じやつ。他の味と違ってココアはダマが出来にくい。電動シェイカーを使ってたけど、普通のシェイカーでも大丈夫だった。こっちの方が扱いやすいからね。