2024年8月18日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！背中のたぷ肉を落として女性らしい華奢な後ろ姿！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-13％

ダメだ。最低でも10分物をって思ってやってきたのに最近4分物に逃げている。始める時間がめちゃくちゃ遅くなってしまうからなんだけど、要は時間のやりくりが下手だって話。