2024年8月11日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

立ったまま痩せる中国式ラジオ体操！Chinese exercises to lose weight while standing!

体重は-12％

里帰りしてきた従兄弟のお土産は自分の名前の入ったS&Bの新商品だった。おおっ！頑張ってるんだな！