2024年8月5日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[-10cm] 驚くほど太ももが減る！10分間の神エクササイズ

体重は-15％

あちこち花火大会の季節。本日は最寄り自衛隊かな。三階建てが増えていく中、我が家のベランダから見えるのは、時計で言う9時から1時の120°くらい。それでも綺麗。