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2020年5月26日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ

【10分】肋骨締めダイエット!毎日10分で寝たまま華奢やせ!(女性限定無料ボディメイクコース実践編#1) | Muscle Watching

【10分】へそ下の脂肪を完璧に削ぎ落とす!レベルMAXの腹筋有酸素運動!

【10分】肩こり腰痛リフレッシュ!体の疲れを癒して痩せるストレッチ!【スト痩#10】

体重は39%

腹筋運動3分くらいは出来たけど、その後は休み休みしか続けられなかった。なかなかきつい。