2024年5月15日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[10分] 関節に優しい簡単で効果的なダイエット体操 [10 min] Low impact easy and effective exercise for weight loss

体重は-21％

米粉で作る抹茶蒸しパンにはまっている。今のところ甘味はきび砂糖が一番おいしく出来る。若干泡立てるとふっくら仕上がる。YouTube様様だな。