2024年5月6日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[背中] 細く引き締める31の自重トレ [BACK] THE TIGHTEN 31 BEST EXERCISES EVER

体重は-16％

センスがないのは自覚してるけど、やっぱり先生格の経験者に相談して良かった。単語からして分からない。貴重な助言を参考にやってみよう。