2024年4月19日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

立ったまま痩せる中国式ラジオ体操！Chinese exercises to lose weight while standing!

体重は-20％

ご近所のフジが満開だった。やっぱりちょっと早い。GWごろだもんね。綺麗だわー。